Un souci ? Quand appeler le médecin et quel numéro.
- Fenêtre d’éveil : 35 à 60 minutes, plus proche d’une heure vers 6 semaines.
- Siestes : pas encore de nombre fixe ; le sommeil suit les tétées, souvent 6 à 8 périodes de sommeil dans la journée.
- Sommeil de jour : 6 à 9 heures, en morceaux.
- Sommeil total : 14 à 17 heures sur 24 (Santé publique France et National Sleep Foundation, de la naissance à 3 mois).
- Coucher : encore tardif, souvent entre 21:00 et 23:00, qui avance peu à peu.
Rien de ce que vous saisissez ne quitte ce téléphone.
Saisissez la date de naissance ou touchez un âge.
Une journée type à 6 mois
Réveil à 7:00, siestes vers 9:00, 12:10 et 16:00, coucher à 19:00.
Une journée type à 1 mois
Voici comment le planificateur esquisse la journée d’un bébé de 1 mois réveillé à 7:00. Comme pour le nouveau-né, c’est un rythme sur lequel s’appuyer, pas un horaire à tenir :
Réveil 7:00 · Sieste 1 7:50–8:40 · Sieste 2 9:30–10:20 · Sieste 3 11:10–12:00 · Sieste 4 12:50–13:40 · Sieste 5 14:30–15:20 · Sieste 6 16:10–17:00 · Sieste 7 17:50–18:40 · Sieste 8 19:30–20:20 · Coucher 21:10
Par rapport à la journée du nouveau-né, une période de sommeil a disparu et le coucher arrive presque une heure plus tôt. C’est le soir que les vraies journées ressemblent le moins à ça : les deux dernières siestes se fondent souvent en une longue période agitée, avec des tétées rapprochées et beaucoup de bras, avant un sommeil plus profond.
Ce qui change à 1 mois
La fenêtre d’éveil bouge à peine, les soirées si. La plupart des bébés de 1 mois sont fatigués au bout de 35 à 60 minutes, comme les premières semaines. Ce qui change, c’est la forme de la journée. Beaucoup de bébés ont maintenant une période agitée prévisible en fin d’après-midi ou le soir : ils veulent boire sans arrêt, pleurent plus vite et ne se calment que dans les bras.
Le pic des pleurs vers 6 semaines. Les pleurs d’un bébé en bonne santé suivent une courbe connue : ils augmentent les premières semaines, atteignent leur maximum vers 6 semaines, puis diminuent jusqu’à 3 ou 4 mois (HealthyChildren.org, AAP). Santé publique France décrit la même chose : c’est autour de 6 semaines que les bébés pleurent le plus, et un bébé en bonne santé peut pleurer 2 à 3 heures par jour. Connaître la courbe aide : si la 5e ou la 6e semaine vous paraît la plus dure jusqu’ici, c’est exactement ce qu’elle prévoit, et ça s’améliore. Dormir sur vous, en écharpe ou en poussette, téter souvent le soir : tout cela va très bien, ce ne sont pas des habitudes à défaire plus tard.
Quelles périodes plus difficiles bébé a déjà passées et lesquelles viennent ensuite : le calendrier des régressions du sommeil vous le montre.
Quand les pleurs sont plus que de l’agitation. Certains bébés pleurent 3 heures ou plus par jour, plusieurs jours par semaine, sans qu’on puisse les consoler : on parle de coliques, et ça s’améliore en général vers 3 ou 4 mois (NHS). Appelez le médecin si bébé pleure d’une façon nouvelle ou différente, a de la fièvre, boit mal ou ne prend pas de poids, et dites-le aussi si vous avez du mal à tenir : c’est leur rôle. Si vous n’en pouvez plus, couchez bébé sur le dos dans son lit et éloignez-vous quelques minutes pour vous calmer ; ne secouez jamais un bébé (Santé publique France). Les examens mensuels entre 1 et 5 mois sont un bon moment pour en parler.
La première nuit un peu plus longue. Entre 1 et 3 mois, beaucoup de bébés placent un bloc de sommeil plus long en début de nuit, souvent 3 à 4 heures. Les études qui ont suivi des bébés pendant leur première année montrent que cela arrive à des âges très différents ; un bébé de 1 mois qui se réveille encore toutes les 2 à 3 heures est donc tout à fait normal. Vous pouvez aider son horloge interne : des journées claires avec les bruits normaux de la maison, des tétées de nuit dans la pénombre et le calme.
Les sourires, et un peu plus d’éveil. Vers 6 semaines, la plupart des bébés rendent les sourires, et les minutes d’éveil après la tétée deviennent plus attentives. La fenêtre d’éveil passe alors doucement de 45 minutes à une heure. Le planificateur fait passer bébé à la fourchette suivante, 1 h à 1 h 30, à partir de 6 semaines environ.
Les signes de fatigue à 1 mois
- Premiers signes : regard absent, il détourne les yeux des visages, il ralentit au sein ou au biberon.
- Signes plus tardifs : bâillements, petits bras qui s’agitent, il se frotte les yeux ou le visage contre votre épaule, il pleurniche.
- Trop fatigué : des pleurs forts, il se cambre, et l’effondrement du soir que seuls la tétée ou le bercement arrêtent.
À cet âge, les signes passent encore avant la pendule. Prenez l’heure comme un rappel de regarder bébé : s’il bâille au bout de 40 minutes, apaisez-le ; s’il est encore détendu au bout d’une heure, profitez-en. Pendant la période agitée du soir, les fenêtres d’éveil n’ont souvent plus aucun sens. Bras, tétée, promenade dans la maison, et le prochain sommeil viendra quand il viendra.
Quand appeler le médecin
Si bébé pleure d’une façon nouvelle ou différente, a de la fièvre (au-dessus de 38 °C : avant 3 mois, consultez en urgence), boit mal, ne prend pas de poids, ou si vous n’arrivez plus à tenir. En France, appelez le médecin qui suit bébé (pédiatre, généraliste ou PMI) ; le soir et le week-end, le 15 vous oriente, ou le 116 117 là où il est en service ; en urgence vitale, le 15 (SAMU) ou le 112. En Belgique : le 1733 pour un médecin de garde, le 112 en urgence. En Suisse : le 144. Au Québec : Info-Santé 811, le 911 en urgence.
Né avant terme ?
Planifiez selon l’âge corrigé, compté à partir du terme prévu. Un bébé né 4 semaines avant terme et âgé aujourd’hui de 1 mois dort encore comme un nouveau-né, et son pic de pleurs arrive en général plus tard aussi. Le planificateur le calcule quand vous touchez « Né plus de 3 semaines avant terme ? » ; voici comment fonctionne l’âge corrigé.
Questions fréquentes
Une heure d’éveil, est-ce trop pour un bébé de 1 mois ?
C’est le haut de la fourchette habituelle. Beaucoup de bébés de 1 mois tiennent une heure de temps en temps, surtout le matin ou après une grosse tétée, et la plupart sont fatigués au bout de 35 à 60 minutes. Si bébé est calme et attentif, une heure va très bien ; s’il pleurniche, bâille ou a le regard fixe avant, c’est le moment de l’apaiser.
Quand s’arrête la période agitée du soir ?
L’agitation du soir atteint en général son maximum vers 6 semaines et s’améliore vers 3 ou 4 mois. D’ici là, prévoyez des soirées lentes : sein ou biberon à la demande, aussi souvent que bébé le veut, les bras ou l’écharpe, la pièce dans la pénombre. Si les pleurs sonnent différemment, s’accompagnent de fièvre ou d’une mauvaise prise des tétées, ou si vous n’en pouvez plus, appelez le médecin.
Quand un bébé de 1 mois dort-il plus longtemps la nuit ?
Beaucoup de bébés commencent entre 1 et 3 mois à faire une période plus longue de 3 à 4 heures en début de nuit, mais les écarts sont grands. Demandez au médecin ou à la sage-femme s’il faut réveiller bébé la nuit pour qu’il boive ; cela dépend de sa prise de poids.
Sources
- Santé publique France, 1000 premiers jours : Le sommeil de bébé (aussi sur sante.fr) : sommeil total, siestes comprises, de 14 à 17 h de la naissance à 3 mois, de 12 à 16 h de 4 à 11 mois, de 11 à 14 h de 1 à 2 ans ; ne pas imposer d’horaires, coucher bébé aux signes de sommeil ; sur le dos, à plat, sans oreiller, coussin, couverture, tour de lit ni doudou ; même chambre au moins les six premiers mois ; 18 à 20 °C (consulté le 14 octobre 2026)
- Santé publique France, 1000 premiers jours : Les pleurs de bébé : pic des pleurs autour de 6 semaines, 2 à 3 heures par jour chez un bébé en bonne santé ; ne jamais secouer un bébé (consulté le 14 octobre 2026)
- Hirshkowitz M. et al., National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations, Sleep Health 2015 : 0–3 mois 14–17 h sur 24 h (en anglais, DOI vérifié le 14 octobre 2026)
- Henderson J.M.T. et al., Sleeping Through the Night : The Consolidation of Self-regulated Sleep Across the First Year of Life, Pediatrics 2010 (en anglais, DOI vérifié le 14 octobre 2026)
- HealthyChildren.org (AAP) : Colic : agitation au maximum vers 6 semaines, mieux vers 3–4 mois (en anglais, consulté le 14 octobre 2026)
- HealthyChildren.org (AAP) : Calming a Fussy Baby (en anglais, consulté le 14 octobre 2026)
- NHS : Colic (en anglais, consulté le 14 octobre 2026)
- Service-public.gouv.fr : Visites médicales de l’enfant, examens obligatoires : dans les 8 jours, au cours de la 2e semaine, 5 examens entre 1 et 5 mois, puis à 8, 11 et 12 mois, entre 16 et 18 mois, entre 23 et 24 mois (consulté le 19 octobre 2026)
- Galland B.C. et al., Normal sleep patterns in infants and children : a systematic review, Sleep Med Rev 2012 (en anglais, DOI vérifié le 14 octobre 2026)
- Cleveland Clinic : Wake Windows by Age (en anglais, consulté le 14 octobre 2026)
- ameli.fr : Votre enfant a de la fièvre, que faire et quand consulter ? : consulter en urgence en cas de fièvre avant 3 mois ; fièvre au-dessus de 38 °C ; Service-public.gouv.fr : numéros d’urgence (15, 112) ; sante.fr : permanence des soins (le 15 ; le 116 117 dans certaines régions) ; 112.be : médecin de garde 1733 ; Québec.ca : Info-Santé 811 ; Interassociation de sauvetage (IAS) : 144, urgences sanitaires en Suisse (consultés le 19 octobre 2026)
Une erreur ou un chiffre dépassé ? Écrivez à [email protected].
Tous les âges : fenêtres d’éveil par âge · le planificateur de siestes complet, du nouveau-né à 3 ans.