Regres snu 8., 9. i 10. miesiąca

Kiedy zaczyna się regres snu 8., 9. i 10. miesiąca?

Nie ma jednej daty. Ten okres idzie za umiejętnościami, a nie za kalendarzem, a dzieci osiągają je w różnym czasie. U wielu pojawia się około 8. miesiąca, wraz z pierwszym prawdziwym raczkowaniem; u innych bliżej 9. albo 10. miesiąca, gdy zaczyna się podciąganie do stania. Dlatego spotkasz nazwy „regres snu 8. miesiąca”, „9. miesiąca” i „10. miesiąca”: rodzice opisują to samo w trochę innym momencie.

U dziecka urodzonego ponad 3 tygodnie przed terminem licz od terminu porodu (wiek skorygowany). Dziecko urodzone 6 tygodni wcześniej, które ma 9 miesięcy, jest rozwojowo bliżej 7,5 miesiąca i ten okres może przyjść później. Kalendarz powyżej policzy to: wpisz datę urodzenia i w razie potrzeby termin porodu, a pokaże, czy okno 8.–10. miesiąca jest za Wami, trwa teraz, czy dopiero będzie.

Co naprawdę się dzieje

W tym wieku zbiegają się dwie rzeczy: duże nowe ruchy i nowa świadomość, że istniejesz, nawet gdy nie jesteś w zasięgu wzroku.

Nowe ruchy, ćwiczone w nocy

Dziecko, które właśnie nauczyło się raczkować albo stać, chce to robić, a łóżeczko to miejsce, w którym budzi się między cyklami snu. Kilka małych badań, w których sen mierzono w domu czujnikami ruchu, pokazało ten sam wzór: nowa umiejętność ruchowa idzie w parze z okresem bardziej poszarpanego snu, a potem wszystko się uspokaja.

Najważniejsze słowo we wszystkich trzech to przejściowe. Żadne z tych badań nie wykazało trwałego uszczerbku dla snu; wykazały nierówny okres, gdy umiejętność była nowa.

Lęk separacyjny

Mniej więcej w tym samym wieku dzieci zaczynają rozumieć, że możesz wyjść, i im się to nie podoba. CDC wśród kamieni milowych 9. miesiąca wymienia nieśmiałość, lgnięcie albo lęk wobec obcych i reakcję na Twoje wyjście: szukanie Cię wzrokiem, wyciąganie rąk albo płacz. AAP pisze, że lęk separacyjny zwykle jest najsilniejszy między 10. a 18. miesiącem i słabnie w drugiej połowie drugiego roku, a dziecko może obudzić się w środku nocy, szukając Cię. Pożegnanie przy zasypianiu, gdy wychodzisz z pokoju, jest najtrudniejsze w ciągu dnia.

Objawy regresu snu 8.–10. miesiąca

• Stanie w łóżeczku i płacz, bo dziecko umie wstać, ale jeszcze nie wie, jak z powrotem usiąść.
• Raczkowanie, przewracanie się albo bujanie na czworakach zamiast uspokajania się.
• Lgnięcie przy zasypianiu i płacz, gdy tylko kierujesz się do drzwi.
• Budzenie się w nocy i wołanie Cię po tygodniach dobrego snu.
• Krótsze drzemki i wcześniejsze poranki.

Jeśli budzeniu towarzyszy gorączka, ciągnięcie za ucho przy przeziębieniu, wymioty, słabe jedzenie albo mniej mokrych pieluszek, to wskazuje na chorobę, a nie regres; zadzwoń do pediatry.

Ile trwa regres snu 8.–10. miesiąca?

Często 2–6 tygodni, choć nikt nie zmierzył tego dokładnie. Czasem przychodzi w dwóch falach: kilka trudnych tygodni wokół raczkowania, spokojniejszy czas, a potem kolejna runda, gdy pojawia się podciąganie i stanie. Gdy umiejętność przestaje być nowa, przestaje też ekscytować o 2 w nocy. Lęk separacyjny działa na dłuższym zegarze, ale objawia się raczej protestem przy zasypianiu niż godzinami czuwania.

Co pomaga

• Dużo czasu na podłodze. Pozwól dziecku w dzień jak najwięcej raczkować, podciągać się i chodzić wzdłuż mebli, żeby nowa umiejętność przed snem była już starą wiadomością.
• Ćwiczcie siadanie. Stanie jest łatwe; trudne jest schodzenie w dół. Podczas zabawy pomagaj dziecku zginać kolana i opuszczać się z kanapy albo niskiego stolika. Dziecko, które umie samo usiąść, nie potrzebuje Cię za każdym razem, gdy staje w łóżeczku.
• To samo krótkie pożegnanie. Przewidywalny rytuał przed snem i te same kilka słów przy wyjściu sprawiają, że rozstanie jest mniej zaskakujące. W badaniu 405 rodzin prosty nocny rytuał zmniejszył nocne pobudki i skrócił czas zasypiania w ciągu dwóch tygodni.
• Krótkie, spokojne zaglądanie. Jeśli dziecko płacze, wejdź, połóż je z powrotem, powiedz te same słowa i wyjdź. Szybko i nudno: to mówi, że jesteś blisko, bez zamieniania nocy w zabawę.
• Zostańcie przy dwóch drzemkach. Większość dzieci w tym wieku wciąż potrzebuje dwóch. Przemęczone dziecko trudniej się uspokaja; w trudne dni pomaga wcześniejsza pora snu.
• Ten sam bezpieczny sen. Na plecach na początek, w pustym łóżeczku na twardym, płaskim materacu. Dziecko, które już stoi, wejdzie na wszystko, co tam zostawisz.

Co dalej

Po tym okresie wiele dzieci śpi dobrze mniej więcej do pierwszych urodzin, gdy pojawiają się chodzenie i pierwszy strajk drzemkowy: zobacz regres snu 12. miesiąca. Jeśli problem tkwi też w drzemkach, planer drzemek pokazuje okna aktywności według wieku i podpowiada, kiedy układać dziecko na dwie drzemki dziennie.

Najczęstsze pytania