Wachfenster mit 7 Monaten

Ein Beispieltag mit 7 Monaten

So sieht der Plan aus, den der Planer einem Baby mit 7 Monaten gibt, das um 7:00 Uhr aufwacht, an einem Tag ohne Überraschungen. Zuerst der Tag mit 2 Schläfchen, bei dem die meisten Babys in diesem Monat ankommen:

Aufwachen 7:00 · Schläfchen 1 9:35–10:50 · Schläfchen 2 13:40–15:10 · Bettzeit 18:25

Achte auf die frühe Bettzeit. Mit nur zwei Schläfchen ist der Nachmittag lang, und dein Baby gegen 18:30 Uhr hinzulegen ist das, was den Wechsel in den ersten ein, zwei Wochen gelingen lässt. Und hier der Tag mit 3 Schläfchen, weiter ein guter Plan an Tagen, an denen das Vormittagsschläfchen kurz ausfällt:

Aufwachen 7:00 · Schläfchen 1 9:05–10:05 · Schläfchen 2 12:25–13:55 · Schläfchen 3 16:20–16:50 · Bettzeit 19:25

Kürzere Wachfenster, ein 30-Minuten-Nickerchen am späten Nachmittag und eine Bettzeit etwa eine Stunde später. Im Planer oben kannst du zwischen 2 und 3 Schläfchen wechseln; trag die Schläfchen ein, wie sie passieren, und er sagt dir, wenn ein Tag nur mit der anderen Zahl funktioniert.

Was sich mit 7 Monaten ändert: von 3 auf 2 Schläfchen

Für die meisten Babys ist das der Monat des Wechsels von 3 auf 2 Schläfchen. Er passiert meist irgendwann zwischen 6 und 8 Monaten, und 7 Monate liegen genau in der Mitte. Du musst ihn nicht planen: Dein Baby zeigt es dir, meist über das dritte Schläfchen.

Die Zeichen, dass es so weit ist. Achte über mehrere Tage darauf, nicht über einen:

• Das dritte Schläfchen wird verweigert, oder dein Baby liegt brabbelnd im Bettchen und schläft nicht.
• Das dritte Schläfchen rutscht immer wieder hinter 17 Uhr, weil die ersten beiden Wachfenster länger geworden sind.
• Die Bettzeit wandert hinter 20 Uhr, damit alles hineinpasst, und die Morgen beginnen früher.
• Dein Baby schafft jetzt 2½ Stunden wach, ohne auseinanderzufallen.

Eines davon an einem einzelnen Tag ist einfach ein Tag. Zwei oder drei an den meisten Tagen einer Woche heißen, dass das dritte Schläfchen seine Arbeit getan hat.

So gelingt der Wechsel. Lass das Nickerchen weg, verlängere die Wachfenster Richtung 2½–3 Stunden und zieh die Bettzeit für ein, zwei Wochen auf etwa 18:30 Uhr vor. Diese frühe Bettzeit ist der wichtigste Teil, denn so überbrückst du die lange Strecke vom Ende des zweiten Schläfchens bis zur Nacht. Ohne sie dauert das letzte Wachfenster 4 Stunden, und ein übermüdetes Baby kämpft gegen das Zubettgehen und wacht am nächsten Morgen oft früh auf. Wenn das Nachmittags-Wachfenster in den folgenden Wochen wächst, rutscht die Bettzeit von selbst zurück Richtung 19 Uhr.

Hin und Her ist normal. Kaum ein Baby wechselt in einem sauberen Schritt. Ein kurzes Vormittagsschläfchen an einem Tag mit 2 Schläfchen ist ein guter Grund, für diesen Tag das dritte zurückzuholen. Der Planer macht das für dich: Fällt ein Schläfchen kurz aus, verkürzt er das nächste Wachfenster und schlägt, wenn die Bettzeit zu früh käme, ein kurzes Nickerchen im Kinderwagen oder im Auto vor.

Tage in der Krippe oder bei der Tagesmutter. Ist dein Baby schon in der Krippe oder bei einer Tagesmutter, passt der Rhythmus dort vielleicht nicht zu dem zu Hause. Viele Familien machen dort 2 Schläfchen und auf dem Heimweg noch ein drittes Nickerchen, oder umgekehrt. Beides ist in Ordnung; peil in beiden Fällen eine ähnliche Bettzeit an.

Zähne und neue Fähigkeiten. Bei den meisten Babys beginnt das Zahnen um 6 Monate, und der britische NHS nennt schlechteren Schlaf und mehr Quengeligkeit als sonst unter den Zeichen. Ein paar holprige Schläfchen rund um einen neuen Zahn heißen nicht, dass der Plan nicht mehr funktioniert. Sitzen, Drehen in alle Richtungen und die ersten Krabbelversuche können die Schläfchen ebenfalls eine Woche lang durcheinanderbringen. Viel Zeit auf dem Boden, solange dein Baby wach ist, hilft ihm, die neue Fähigkeit tagsüber zu üben statt im Bettchen.

Müdigkeitszeichen mit 7 Monaten, und wenn sie der Uhr widersprechen

• Frühe Zeichen: kein Interesse mehr am Spielzeug, ein glasiger Blick, leiseres Brabbeln, getragen werden wollen.
• Späte Zeichen: Augenreiben, an Ohren oder Haaren ziehen, ungeschicktes Krabbeln oder Sitzen, Quengeln, das auch ein Snack nicht behebt.
• Übermüdet: heftiges Weinen, sich wegdrücken und überstrecken oder ein plötzlicher Energieschub spät im Wachfenster.

Ab 4 Monaten gibt das Wachfenster den Plan vor, und die Zeichen stimmen ihn fein ab. Während des Wechsels von 3 auf 2 schau dir das Ende des zweiten Wachfensters besonders genau an: Fällt dein Baby eine Stunde vor der Bettzeit auseinander, braucht dieser Tag entweder ein kurzes Nickerchen oder eine noch frühere Bettzeit.

Wann du in der Kinderarztpraxis anrufst

Wenn dein Baby krank wirkt, Fieber hat, schlecht trinkt, ungewöhnlich schwer zu wecken ist oder du dir Sorgen machst. Nachts und am Wochenende hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117, im Notfall die 112 (Österreich: 1450 oder 144, Schweiz: 144).

Zu früh geboren?

Plan nach dem korrigierten Alter: Ein Baby, das 6 Wochen zu früh kam und heute 7 Monate alt ist, schläft eher wie eines mit 5½ Monaten und macht wahrscheinlich noch 3 Schläfchen. Der Planer rechnet das aus, wenn du auf „Mehr als 3 Wochen zu früh geboren?“ tippst; hier steht, wie das korrigierte Alter funktioniert.

Häufige Fragen

Alle Altersstufen: Wachfenster nach Alter · der ganze Schlafplan-Rechner, vom Neugeborenen bis 3 Jahre.