Fenêtres d’éveil à 9 mois

Un souci ? Quand appeler le médecin et quel numéro.

Une journée type à 9 mois

Voici le planning que le planificateur donne à un bébé de 9 mois réveillé à 7:00, un jour sans surprise :

Réveil 7:00 · Sieste 1 9:40–10:55 · Sieste 2 13:50–15:20 · Coucher 18:30

Environ 2 h 45 de sommeil de jour en deux blocs, la sieste de l’après-midi étant la plus longue. À partir de 9 mois, le planificateur ne propose plus de troisième sieste : la plupart des bébés l’ont définitivement abandonnée. Si une sieste est courte, il raccourcit la fenêtre d’éveil suivante et avance le coucher si besoin. Notez les siestes dans le planificateur comme elles se passent, et il replanifie le reste de la journée.

Ce qui change à 9 mois

Deux siestes, pour de bon. À 7 et 8 mois, une troisième petite sieste sauvait encore certains jours difficiles. À 9 mois, la plupart des bébés tiennent 2 h 30 à 3 h 30 d’éveil, et une petite sieste en fin d’après-midi ne fait que repousser le coucher vers 20:00. Un jour de siestes courtes, un coucher plus tôt fait mieux le même travail.

Surveillez la sieste du matin. Un piège classique apparaît ce mois-ci : la sieste du matin s’allonge jusqu’à 2 heures, puis bébé lutte contre la sieste de l’après-midi ou ne dort que 30 minutes. La journée se termine par une longue dernière fenêtre d’éveil, grognon. Si cela vous dit quelque chose, limitez la sieste du matin à 1 h à 1 h 15 environ et laissez celle de l’après-midi être la longue. Le planificateur vous dit quand réveiller bébé pour que le coucher tienne.

Il se bat contre la deuxième sieste ? Avant de décider que bébé n’a plus besoin que d’une sieste (la plupart seulement entre 13 et 18 mois), regardez les fenêtres d’éveil. La deuxième sieste est souvent refusée parce que la fenêtre d’avant est trop courte : à 9 mois, la fenêtre de l’après-midi doit être plus longue que celle du matin, environ 3 h à 3 h 15. Reculez la sieste de l’après-midi de 15 minutes pendant quelques jours.

L’angoisse de séparation est à son maximum. Selon HealthyChildren.org, le site de l’AAP pour les parents, la plupart des bébés développent vers 9 mois une angoisse de séparation plus forte, dès qu’ils comprennent que vous existez toujours quand vous quittez la pièce. Au coucher, elle se voit : il s’accroche, pleure dès que vous allez vers la porte, se réveille et veut vous voir. C’est le signe d’un attachement sain. Un petit rituel prévisible, un au revoir calme et la même réaction chaque soir aident plus que de rester jusqu’à ce que bébé dorme puis de s’éclipser.

Debout, à marcher le long des meubles, réveils. Beaucoup de bébés de 9 mois se hissent debout et se déplacent le long des meubles. Cela peut donner quelques semaines de nuits et de siestes passées à s’entraîner dans le lit : la fin de la régression des 8 à 10 mois. « Régression du sommeil » n’est pas un terme médical ; les pédiatres parlent plutôt d’étapes du développement. Beaucoup d’entraînement au sol dans la journée aide, y compris pour se rasseoir depuis la position debout.

Bébé se réveille de nouveau la nuit pendant qu’il apprend à ramper et à se hisser ? Plus de détails dans la régression du sommeil de 8 à 10 mois.

Les tétées de nuit. Beaucoup de bébés de 9 mois dorment de longues périodes la nuit, et beaucoup se réveillent encore pour boire. Qu’il ait encore besoin d’une tétée la nuit dépend de sa croissance et de son alimentation ; le lait se donne toujours à la demande. C’est une question pour le médecin, par exemple à l’examen du 8e mois ou du 11e mois, pas pour un tableau de fenêtres d’éveil. Notre calculateur de quantité de lait donne des repères de quantités par jour selon l’âge.

Le suivi. En France, après l’examen du 8e mois viennent ceux du 11e et du 12e mois.

Les signes de fatigue à 9 mois, et quand ils contredisent la pendule

• Premiers signes : il rampe ou se déplace plus lentement le long des meubles, un regard plus calme, vitreux, plus d’intérêt pour les jouets ni pour les gens.
• Signes plus tardifs : il se frotte les yeux, se tire les oreilles, s’accroche et gémit, tombe plus souvent sur les fesses.
• Trop fatigué : des pleurs forts, il se pousse et se cambre, ou une folle poussée d’énergie en fin de fenêtre d’éveil.

À cet âge, c’est la fenêtre d’éveil qui fixe le planning, et les signes l’affinent. L’angoisse de séparation peut ressembler à de la fatigue : un bébé qui pleure 10 minutes après son réveil dès que vous faites un pas n’est probablement pas encore fatigué.

Quand appeler le médecin

Si bébé a l’air malade, a de la fièvre, boit mal ou est inhabituellement difficile à réveiller. En France, appelez le médecin qui suit bébé (pédiatre, généraliste ou PMI) ; le soir et le week-end, le 15 vous oriente, ou le 116 117 là où il est en service ; en urgence vitale, le 15 (SAMU) ou le 112. En Belgique : le 1733 pour un médecin de garde, le 112 en urgence. En Suisse : le 144. Au Québec : Info-Santé 811, le 911 en urgence.

Né avant terme ?

Planifiez selon l’âge corrigé : un bébé né 6 semaines avant terme et âgé aujourd’hui de 9 mois dort plutôt comme un bébé de 7 mois et demi et est peut-être encore au passage de 3 siestes à 2. Le planificateur le calcule quand vous touchez « Né plus de 3 semaines avant terme ? » ; voici comment fonctionne l’âge corrigé.

Questions fréquentes

Tous les âges : fenêtres d’éveil par âge · le planificateur de siestes complet, du nouveau-né à 3 ans.