Fenêtres d’éveil à 8 mois

Un souci ? Quand appeler le médecin et quel numéro.

Une journée type à 8 mois

Voici le planning que le planificateur donne à un bébé de 8 mois réveillé à 7:00, un jour sans surprise :

Réveil 7:00 · Sieste 1 9:45–11:00 · Sieste 2 13:55–15:25 · Coucher 18:35

Deux siestes, celle de l’après-midi la plus longue, et un coucher tôt qui couvre la longue période après la deuxième sieste. Si une sieste est courte, la journée à 3 siestes reste en réserve :

Réveil 7:00 · Sieste 1 9:15–10:15 · Sieste 2 12:40–14:10 · Sieste 3 16:40–17:10 · Coucher 19:50

Ne la prenez que les jours qui en ont besoin : une petite sieste tardive repousse le coucher vers 20:00. Notez les siestes dans le planificateur comme elles se passent, et il replanifie le reste de la journée.

Ce qui change à 8 mois

Bébé se déplace. Vers 8 mois, beaucoup de bébés commencent à ramper à quatre pattes et se hissent debout à la moindre occasion. HealthyChildren.org, le site de l’AAP pour les parents, explique qu’au début, bébé ne sait souvent pas comment redescendre. C’est pourquoi tant de bébés de 8 mois se tiennent debout aux barreaux à l’heure de la sieste en pleurant. Ce n’est pas une protestation contre la sieste : bébé ne sait simplement plus comment redescendre.

Ce qui aide, c’est de s’entraîner dans la journée. Laissez-lui beaucoup de temps au sol et aidez-le plusieurs fois par jour à se rasseoir depuis la position debout, genoux fléchis. En une ou deux semaines, la plupart des bébés y arrivent. À l’heure de la sieste, recouchez bébé une ou deux fois puis laissez-lui une minute ; si vous accourez à chaque fois qu’il se met debout, se lever devient un jeu.

Avant que bébé puisse se hisser, regardez la notice du lit : sur la plupart des lits à sommier réglable, le matelas doit être descendu au cran le plus bas au plus tard maintenant. Les règles de base du sommeil en sécurité restent les mêmes : un lit vide avec un matelas ferme bien ajusté, ni oreiller, ni tour de lit, ni peluche, une gigoteuse à la place d’une couverture (Santé publique France, AAP).

La régression des 8 à 10 mois. Le quatre pattes, la station debout et la découverte que vous pouvez quitter la pièce arrivent souvent ensemble, quelque part entre 8 et 10 mois. Des nuits qui allaient bien redeviennent agitées, le coucher dure plus longtemps et les siestes raccourcissent pendant quelques semaines. Comme pour la régression des 4 mois, c’est un signe de développement, pas un planning qui ne marche plus. « Régression du sommeil » n’est pas un terme médical ; les pédiatres parlent plutôt d’étapes du développement. Un rituel du soir calme et toujours le même, et beaucoup de mouvement dans la journée aident à passer le cap.

Bébé se réveille de nouveau la nuit pendant qu’il apprend à ramper et à se hisser ? Plus de détails dans la régression du sommeil de 8 à 10 mois.

La première angoisse de séparation. Les bébés apprennent que les personnes et les objets continuent d’exister même quand on ne les voit pas, et avec cela vient la protestation quand vous partez. Selon HealthyChildren.org, certains bébés la montrent dès 4 à 5 mois, et la plupart développent une angoisse de séparation plus forte vers 9 mois. Au coucher, elle se manifeste en s’accrochant et en pleurant quand vous sortez. Un au revoir prévisible, le même petit rituel chaque soir et un passage bref et calme pour le rassurer aident plus que de s’éclipser en cachette.

Les fenêtres d’éveil continuent de s’allonger. Au début du mois, environ 2 h 30 à 3 h 15 sont confortables ; à la fin, plutôt 3 h 30 pour la dernière fenêtre. La plupart des bébés de 8 mois ont fini le passage à 2 siestes, donc la troisième petite sieste n’appartient plus qu’aux jours où la sieste du matin s’arrête au bout de 30 minutes.

Le suivi. En France, le prochain examen obligatoire est celui du 8e mois, avec le 2e certificat de santé.

Les signes de fatigue à 8 mois, et quand ils contredisent la pendule

• Premiers signes : il rampe plus lentement, regarde dans le vide, ne s’intéresse plus à son jouet préféré, veut qu’on le prenne.
• Signes plus tardifs : il se frotte les yeux, se tire les oreilles, tient mal assis ou tombe plus souvent, s’accroche et gémit.
• Trop fatigué : des pleurs forts, il se pousse et se cambre, ou une folle poussée d’énergie en fin de fenêtre d’éveil.

À cet âge, c’est la fenêtre d’éveil qui fixe le planning, et les signes l’affinent. Les grands rampeurs cachent souvent bien leur fatigue : si bébé a l’air en forme mais que les siestes sont de nouveau courtes, couchez-le 15 minutes plus tôt pendant quelques jours.

Quand appeler le médecin

Si bébé a l’air malade, a de la fièvre, boit mal ou est inhabituellement difficile à réveiller. En France, appelez le médecin qui suit bébé (pédiatre, généraliste ou PMI) ; le soir et le week-end, le 15 vous oriente, ou le 116 117 là où il est en service ; en urgence vitale, le 15 (SAMU) ou le 112. En Belgique : le 1733 pour un médecin de garde, le 112 en urgence. En Suisse : le 144. Au Québec : Info-Santé 811, le 911 en urgence.

Né avant terme ?

Planifiez selon l’âge corrigé : un bébé né 6 semaines avant terme et âgé aujourd’hui de 8 mois dort plutôt comme un bébé de 6 mois et demi et a peut-être encore besoin de 3 siestes. Le planificateur le calcule quand vous touchez « Né plus de 3 semaines avant terme ? » ; voici comment fonctionne l’âge corrigé.

Questions fréquentes

Tous les âges : fenêtres d’éveil par âge · le planificateur de siestes complet, du nouveau-né à 3 ans.