Wachfenster mit 18 Monaten

Ein Beispieltag mit 18 Monaten

So plant der Planer den Tag für ein Kind mit 18 Monaten, das um 7:00 Uhr aufwacht, an einem Tag ohne Überraschungen:

Aufwachen 7:00 · Mittagsschlaf 12:15–14:15 · Bettzeit 19:35

Ein langer Vormittag, Mittagessen, zwei Stunden Mittagsschlaf und ein Nachmittag von gut fünf Stunden bis zum Bett. Dieser Ablauf passt auch zur Ruhezeit in den meisten Krippen und Kitas. Wacht dein Kind um 6:00 Uhr auf, rückt der Mittagsschlaf Richtung 11:15 Uhr, und die Bettzeit bleibt bei 19 Uhr, früher plant der Planer in diesem Alter nicht. Trag im Planer oben den Mittagsschlaf ein, wenn er stattfindet; dauert er lange, sagt er dir, wann du dein Kind wecken solltest, damit die Bettzeit bleibt, wo sie ist.

Was sich mit 18 Monaten ändert

Ein Mittagsschlaf, der sitzt. Mit 18 Monaten haben die meisten Kleinkinder den Wechsel von zwei Schläfchen auf einen Mittagsschlaf geschafft; laut BIÖG schlafen in diesem Alter 96 % der Kinder nur noch einmal am Tag. Ist es bei deinem Kind erst kürzlich passiert, kann der Mittagsschlaf an manchen Tagen noch kurz sein; eine frühere Bettzeit fängt das auf. Macht dein Kind mit 18 Monaten noch zwei Schläfchen und schläft nachts gut, ist das auch in Ordnung, aber achte darauf, ob die Bettzeit spät wird: Das ist meist das Zeichen, dass das zweite Schläfchen ausgedient hat. Die Seite für 13–17 Monate erklärt den Wechsel.

Den Mittagsschlaf rechtzeitig beenden. Bei Wachfenstern von 5–6 Stunden schiebt ein Mittagsschlaf bis 16 Uhr die Bettzeit Richtung 21 Uhr. Am besten ist er gegen 15:30 Uhr vorbei. Schläft dein Kind dann noch, ist sanftes Wecken in Ordnung; der Planer zeigt die späteste Weckzeit, mit der die Bettzeit passt. Ein Mittagsschlaf, der nach einem vollen Vormittag unterwegs spät beginnt, lässt sich besser kürzen als ganz streichen.

Die Regression mit 18 Monaten. Um 18 Monate herum fangen viele Kleinkinder, die gut geschlafen haben, an, gegen das Zubettgehen zu kämpfen: noch ein Buch, noch ein Schluck, Rufen, nachdem das Licht aus ist. Das kommt mit einem großen Sprung an Selbstständigkeit (die „Nein!“-Phase), dem wachsenden Verständnis, dass du woanders bist, wenn du gehst, und mit Zähnen: Laut NHS kommen die Eckzähne um 18 Monate, die zweiten Backenzähne um 2 Jahre. „Schlafregression“ ist dabei kein medizinischer Begriff; Kinderärztinnen sprechen von Schlafphasen und Entwicklungsschüben. Was hilft:

• Auswahl innerhalb des Rituals: welcher Schlafanzug, welches Buch, welcher Becher. Viele kleine Jas machen das eine große Nein (Bettzeit) leichter.
• Jeden Abend dieselben Grenzen: Das Ritual endet an derselben Stelle, egal wie laut der Protest ist. Genau diese Beständigkeit macht die Phase kurz.
• Ein Blick auf den Plan: Ein Kind, das zur Bettzeit nicht müde ist, braucht vielleicht einen früher endenden Mittagsschlaf oder eine 15–30 Minuten spätere Bettzeit.

Kämpfe beim Zubettgehen und neues nächtliches Aufwachen? Lies mehr zur Schlafregression mit 18 Monaten.

Wieder Trennungsangst. Die AAP weist darauf hin, dass manche Kleinkinder, die als Baby kaum Trennungsangst hatten, ihr mit 15 oder 18 Monaten zum ersten Mal begegnen. Anhänglichkeit beim Zubettgehen und nächtliches Rufen nach dir können das sein, kein Problem mit dem Plan. Ein ruhiger, kurzer Abschied funktioniert besser, als an einem Abend bis zum Einschlafen zu bleiben und am nächsten zu gehen.

Rausklettern, und die Frage nach dem Kinderbett. Zu den Meilensteinen der CDC mit 18 Monaten gehört freies Laufen ohne Festhalten, und manche Kleinkinder stecken diese Energie bald ins Klettern. Die meisten Kinder wechseln irgendwann zwischen 18 Monaten und 3 Jahren vom Gitterbett in ein Bett. Laut einer Kinderärztin der Cleveland Clinic schadet es nicht, ein Kind im Gitterbett zu lassen, solange es sicher ist, und die AAP sieht ein Gitterbett als zu klein an, wenn das Kind größer als etwa 89 cm ist oder ihm das Gitter im Stehen bis zur Brustmitte reicht. Klettert dein Kind immer wieder heraus, ist es Zeit für ein Bett. Bis dahin macht ein Schlafsack das Klettern schwerer.

Müdigkeitszeichen mit 18 Monaten, und wenn sie der Uhr widersprechen

• Frühe Zeichen: wird still, holt das Kuscheltier, legt sich auf den Boden, verliert das Interesse am Spielen.
• Späte Zeichen: Augenreiben, Ungeschicklichkeit, Quengeln, kurze Zündschnur.
• Übermüdet: Wutanfälle aus dem Nichts, wildes Herumrennen, langes Einschlafen.

In diesem Alter erledigt die Uhr den Großteil der Arbeit. Kleinkinder sehen selten müde aus, bevor sie sehr müde sind, also plan den Mittagsschlaf von der Aufwachzeit aus und verschieb ihn mit Hilfe der Zeichen um 15 Minuten, nicht um eine Stunde.

Wann du in der Kinderarztpraxis anrufst

Ein paar schwierige Wochen beim Zubettgehen sind in diesem Alter normal. Ruf in der Kinderarztpraxis an, wenn dein Kind krank wirkt, Fieber hat, schlecht trinkt oder ungewöhnlich schwer zu wecken ist, oder wenn die Nächte über Wochen so schlecht sind, dass ihr nicht mehr zur Ruhe kommt. Nachts und am Wochenende hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117, im Notfall die 112 (Österreich: 1450 oder 144, Schweiz: 144). Die nächste Vorsorge ist in Deutschland die U7 im 21. bis 24. Monat; in Österreich die Untersuchung nach dem Eltern-Kind-Pass, in der Schweiz die Vorsorgeuntersuchungen mit 18 und 24 Monaten nach pädiatrie schweiz.

Zu früh geboren?

Für Entwicklung und Schlaf rechnen Kinderärztinnen und Kinderärzte meist bis zum 2. Geburtstag mit dem korrigierten Alter. Ein Kleinkind, das 6 Wochen zu früh kam und heute 18 Monate alt ist, schläft eher wie eines mit 16½ Monaten, also kann an manchen Tagen ein zweites Schläfchen noch helfen. Der Planer rechnet das aus, wenn du auf „Mehr als 3 Wochen zu früh geboren?“ tippst; hier steht, wie das korrigierte Alter funktioniert.

Häufige Fragen

Alle Altersstufen: Wachfenster nach Alter · der ganze Schlafplan-Rechner, vom Neugeborenen bis 3 Jahre.