Bdělá okna v 18 měsících

Ukázkový den v 18 měsících

Takhle naplánuje den plánovač osmnáctiměsíčnímu dítěti, které se vzbudí v 7:00, ve dni bez komplikací:

Probuzení 7:00 · Spánek 12:15–14:15 · Večerka 19:35

Dlouhé dopoledne, oběd, dvouhodinový spánek a odpoledne o něco delší než pět hodin do večerky. Takový den sedí i k odpočinku ve většině jeslí a dětských skupin. Když se dítě vzbudí v 6:00, posune se spánek ke čtvrt na dvanáct a večerka zůstane v 19:00, dřív ji plánovač v tomhle věku nedává. V plánovači nahoře zapište spánek, až přijde; když se protáhne, plánovač řekne, kdy dítě vzbudit, aby večerka zůstala, kde je.

Co se v 18 měsících mění

Jeden spánek, už napevno. V 18 měsících má většina dětí přechod ze dvou spánků na jeden za sebou. Pokud ho to vaše zvládlo nedávno, jediný spánek může být některé dny ještě krátký; dřívější večerka to vyrovná. Pokud vaše osmnáctiměsíční dítě pořád spí dvakrát a v noci spí dobře, je to taky v pořádku, jen hlídejte, jestli se večerka neposouvá pozdě: to bývá znamení, že druhý spánek už dosloužil. Jak na přechod, popisuje stránka o 13–17 měsících.

Spánek včas ukončit. S okny 5–6 hodin posune spánek, který trvá do čtyř odpoledne, večerku k deváté. Snažte se, aby spánek skončil zhruba do 15:30. Když dítě v tu dobu ještě spí, je v pořádku ho jemně vzbudit; plánovač ukáže nejpozdější probuzení, se kterým večerka vyjde. Spánek, který začne pozdě po rušném dopoledni venku, je lepší zkrátit než vynechat.

Regrese v 18 měsících. Kolem 18. měsíce začne spousta batolat, která dobře spala, bojovat s večerkou: ještě jedna knížka, ještě napít, volání po zhasnutí. Přichází to spolu s velkým skokem v samostatnosti (období „ne!“), s tím, jak dítě začíná chápat, že když odejdete, jste jinde, a se zuby: podle NHS se špičáky prořezávají kolem 18. měsíce a druhé stoličky kolem 2 let. Co pomáhá:

• Volba uvnitř rituálu: které pyžamo, která knížka, který hrníček. Spousta malých „ano“ usnadní jedno velké „ne“ (večerku).
• Každý večer stejné hranice: rituál končí ve stejném bodě, ať je protest jakýkoli. Právě důslednost dělá tohle období krátkým.
• Pohled na režim: dítě, které u večerky není unavené, možná potřebuje dřív ukončit spánek, nebo večerku o 15–30 minut později.

Boj o večerku a nová noční buzení? Podívejte se na regresi v 18 měsících.

Separační úzkost podruhé. AAP upozorňuje, že některá batolata, která miminkovské období proplula bez potíží, potkají separační úzkost poprvé v 15 nebo 18 měsících. To, že se na vás u večerky lepí a v noci volá, může být tohle, ne problém s režimem. Klidné krátké rozloučení funguje líp, než jeden večer zůstat, dokud neusne, a druhý odejít.

Lezení z postýlky a otázka postele. Mezi milníky CDC do 18 měsíců patří chodit bez držení a některá batolata tu energii brzy vloží do lezení. Většina dětí přechází z postýlky na postel někdy mezi 18 měsíci a 3 lety. Podle pediatričky z Cleveland Clinic není chyba nechat dítě v postýlce, dokud je to bezpečné, a AAP považuje postýlku za přerostlou, když je dítě vyšší než asi 89 cm (35 palců) nebo když mu ve stoje sahá zábrana do půlky hrudníku. Když dítě opakovaně z postýlky leze, je čas na postel. Do té doby může lezení ztížit spací pytel.

Známky únavy v 18 měsících, a co když nesedí s hodinami

• První známky: ztichne, přinese si plyšáka, lehne si na zem, přestane ho bavit hra.
• Pozdní známky: mnutí očí, nešikovnost, kňourání, krátká rozbuška.
• Přetažené dítě: záchvaty vzteku kvůli ničemu, divoké pobíhání, dlouhé usínání.

V tomhle věku odvedou většinu práce hodiny. Batolata málokdy vypadají unaveně, dokud nejsou unavená hodně, takže spánek plánujte od času probuzení a známky únavy použijte na posun o čtvrt hodiny, ne o hodinu.

Narodilo se předčasně?

Pediatři počítají s korigovaným věkem přibližně do 2 let. Dítě narozené o 6 týdnů dřív, kterému je dnes 18 měsíců, spí spíš jako šestnáctiapůlměsíční dítě, takže mu v některé dny může druhý spánek ještě pomoct. Plánovač to spočítá, když klepnete na „Narodilo se o víc než 3 týdny dřív?“; tady je jak korigovaný věk funguje.

Časté otázky

Všechny věky: bdělá okna podle věku · celý plánovač spánku miminka, od novorozence do 3 let.