La regla práctica, como orientación
Unos 165 ml por kg al día, hasta unos 950 ml
Así calcula la Academia Americana de Pediatría (AAP); en España no hay una cifra oficial en ml, se recomienda dar el biberón a demanda. Los recién nacidos toman al principio 30–60 ml por toma, 8–12 veces al día. Al mes suelen ser 90–120 ml por biberón, a los 2 meses 120–150 ml y desde los 4 meses 150–180 ml. La calculadora muestra el rango para la edad y el peso exactos de tu bebé; la tabla completa por meses está más abajo.
Las tomas del día y de la noche
- Por toma: 180–240 ml de leche de fórmula, 2–3 veces al día.
- Al día: unos 400–720 ml.
- De noche: normalmente ninguna.
- De pecho: a demanda; fíjate en los pañales y el crecimiento, no en los mililitros.
- La prueba de verdad: muchos pañales mojados, crecimiento por su propia curva y un bebé tranquilo después de comer.
Cuánto toma un bebé de 11 o 12 meses
| Por toma | Tomas al día | Al día | De noche | |
|---|---|---|---|---|
| Leche de fórmula | 180–240 ml | 2–3 | 400–720 ml | normalmente ninguna |
Respecto a 9–10 meses: más o menos lo mismo o algo menos de leche, y el cambio a la leche de vaca está a unas semanas. Los rangos son amplios a propósito: un bebé que come bien toma menos leche. Las pautas de EE. UU. (AAP) mantienen la leche generosa todo el primer año; el NHS británico espera unos 600 ml al día a los 7–9 meses y unos 400 ml a los 10–12 meses en bebés con fórmula. Las tomas de noche son un cuadro típico, no un objetivo: los bebés varían mucho. Cantidades orientativas de la AAP y los CDC; en España, la AEP recomienda el pecho a demanda y no forzar nunca el biberón.
Qué cambia a esta edad
Al año: leche entera en vaso. Los CDC dicen que a los 12 meses se puede pasar de la fórmula a leche de vaca entera sin azúcar (o a una alternativa vegetal enriquecida y sin azúcar), poco a poco, sustituyendo primero una toma de fórmula. La AEP dice lo mismo: a partir del año, leche de vaca entera, y desaconseja las llamadas «leches de crecimiento», que suelen ser bebidas azucaradas. Para limitarla, la AEP aconseja no pasar de 500 ml de leche al día de forma habitual si además se toman yogures o queso (la AAP sugiere unos 480 ml, 2 tazas); mucho más puede desplazar los alimentos ricos en hierro. Antes de los 12 meses, la leche de vaca no es una bebida principal (AAP, NHS).
No hace falta la leche de crecimiento. La AAP dice que las «leches para niños pequeños» no ofrecen ninguna ventaja nutricional frente a una dieta equilibrada con leche materna o de vaca en la mayoría de los niños, y su informe clínico de 2023 llega a la misma conclusión (Fuchs 2023).
La lactancia puede seguir. La AAP y la OMS apoyan la lactancia hasta los 2 años o más; la AEP, mientras madre e hijo lo deseen, y PrevInfad la recomienda, complementada con otros alimentos, al menos hasta los dos años.
Tras el cumpleaños: la miel está bien a partir del año (NHS) y el biberón debería ir despidiéndose: la AAP dice que entre los 12 y los 18 meses, la AEP que como muy tarde a los 2 años.
Tomas nocturnas
La mayoría de los bebés a esta edad no necesita leche de noche. Si el biberón de la noche se ha vuelto parte de quedarse dormido, adelantarlo en la rutina de dormir y pasarlo después a un vaso es más suave que quitarlo de golpe. Dormir toda la noche con leche en la boca no es bueno para los dientes nuevos (AEP, sobre el biberón de leche o zumo en la cuna).
Bebés de pecho: qué mirar en vez de los mililitros
Los bebés de pecho siguen mamando a demanda junto a las comidas, y no hace falta contar. La leche materna sigue siendo una fuente importante de nutrición durante todo el primer año, y la AAP y la OMS apoyan la lactancia hasta los 2 años o más, mientras la madre y el bebé quieran.
¿Está comiendo suficiente?
- Muchos pañales mojados y energía para jugar.
- Crecimiento por su propia curva: compruébalo con la calculadora de percentiles.
- Interés por la comida y la leche, y un bebé que para cuando está lleno (CDC).
¿Hambre o saciedad? El biberón a su ritmo
Hambre: más movimiento, gira la cabeza buscando el pecho o el biberón, se lleva las manos a la boca, hace morritos, chasquea o se relame, quejidos suaves, puños cerrados (CDC, AEP). El llanto es una señal tardía. Saciedad: cierra la boca, aparta la cabeza del pecho o del biberón, relaja las manos (CDC).
El biberón a su ritmo deja que tu bebé marque la velocidad: sostenlo bastante incorporado, con el biberón más cerca de la horizontal para que la leche salga solo mientras chupa, y haz una pausa cada pocos minutos (Kassing 2002). El NHS lo resume sencillo: déjate guiar por tu bebé, dale tiempo y no le obligues a terminar. La AEP añade que las cantidades del bote son orientativas y que no se le debe forzar a comer nunca. Que sobre leche significa que ha funcionado.
Hambre: alarga la mano hacia la comida o la señala, abre la boca para la cuchara, se emociona al ver comida. Saciedad: aparta la comida, cierra la boca, gira la cabeza (CDC). Déjale parar; no hace falta que termine el biberón ni el plato.
Cuándo llamar al pediatra
- Signos de deshidratación: menos pañales mojados, fontanela hundida, pocas lágrimas o ninguna, ojos hundidos, decaimiento (AEP, NHS).
- Rechaza la leche y la comida, vomita mucho o parece tener dolor.
- Deja de ganar peso o baja de curva en la gráfica de crecimiento.
- Respira rápido, tiene la piel pálida o con manchas, o es muy difícil de despertar: urgencia, llama al 112 (NHS).
Fíate de tu instinto: si tu bebé te parece enfermo, llama, digan lo que digan los números. Si respira con dificultad, está azulado o no reacciona, llama al 112 (en México, al 911) o ve a urgencias; para lo demás, tu pediatra o tu centro de salud.
Preguntas
¿Cuánta fórmula debe tomar un bebé de 11 meses?
Unos 400–720 ml al día en 2–3 tomas, junto a tres comidas. La cifra del NHS para 10–12 meses es de unos 400 ml.
¿Cuándo puede mi bebé pasar a la leche de vaca?
A los 12 meses, a leche de vaca entera, poco a poco, una toma cada vez (CDC, AEP), sin pasar de unos 500 ml al día si además toma lácteos (AEP).
¿Necesita mi hijo de 1 año leche de crecimiento?
En la mayoría de los niños, no: la AAP dice que son innecesarias y que no aportan ventaja frente a una dieta equilibrada con leche materna o de vaca; la AEP las desaconseja.
¿Cuánta leche debe tomar un niño de 12 meses?
Para la AEP, 2–3 raciones de lácteos al día (una ración es una taza de leche de 200–250 ml, un yogur o 30–40 g de queso curado) y no más de unos 500 ml de leche si además toma yogur o queso; los niños de pecho maman tantas veces como la madre y el niño quieran.
Cuánto debe comer un bebé por edad
Todas las edades: la tabla de leche por edad · la calculadora de leche completa · cómo preparar el biberón · agua y otras bebidas
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Fuentes
- AEP, En Familia: Lactancia materna a demanda
- Asociación Española de Pediatría (AEP), En Familia: Preparando el biberón
- Organización Mundial de la Salud (OMS): Alimentación del lactante y del niño pequeño
- AEP, En Familia: Leche a partir de los 6-12 meses. ¿Cuánta?
- AEP, En Familia: Alimentación en el segundo año de vida
- AEP, En Familia: Zumos, refrescos y chuches
- AEPap, PrevInfad: Apoyo a la lactancia materna en Atención Primaria
- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org: Amount and Schedule of Baby Formula Feedings
- AAP, HealthyChildren.org: How Often and How Much Should Your Baby Eat?
- CDC: How Much and How Often to Feed Infant Formula
- NHS: Bottle feeding advice
- AAP, HealthyChildren.org: How to Tell if Your Breastfed Baby is Getting Enough Milk
- CDC: Signs Your Child is Hungry or Full
- Kassing D., Bottle-feeding as a tool to reinforce breastfeeding, Journal of Human Lactation 2002 (paced bottle feeding)
- NHS: Dehydration
- AAP, HealthyChildren.org: Starting Solid Foods
- AAP, HealthyChildren.org: Why Formula Instead of Cow's Milk?
- AAP, HealthyChildren.org: Recommended Drinks for Children Age 5 & Younger
- Fuchs G.J., Abrams S.A. et al., Older Infant-Young Child “Formulas”, AAP clinical report, Pediatrics 2023
- NHS: Drinks and cups for babies and young children
- NHS: Foods to avoid giving babies and young children
- AAP, HealthyChildren.org: Discontinuing the Bottle
- NHS: Your baby's first solid foods
- World Health Organization: Child Growth Standards, weight-for-age (the typical weights)
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