La regla práctica, como orientación
Unos 165 ml por kg al día, hasta unos 950 ml
Así calcula la Academia Americana de Pediatría (AAP); en España no hay una cifra oficial en ml, se recomienda dar el biberón a demanda. Los recién nacidos toman al principio 30–60 ml por toma, 8–12 veces al día. Al mes suelen ser 90–120 ml por biberón, a los 2 meses 120–150 ml y desde los 4 meses 150–180 ml. La calculadora muestra el rango para la edad y el peso exactos de tu bebé; la tabla completa por meses está más abajo.
Las tomas del día y de la noche
- Por toma: 70–90 ml de leche de fórmula, 7–8 veces al día.
- Al día: unos 560–690 ml.
- De noche: a todas horas.
- De pecho: a demanda; fíjate en los pañales y el crecimiento, no en los mililitros; un biberón de leche extraída son unos 55–75 ml.
- La prueba de verdad: muchos pañales mojados, crecimiento por su propia curva y un bebé tranquilo después de comer.
Cuánto toma un bebé de 3 semanas
| Por toma | Tomas al día | Al día | De noche | |
|---|---|---|---|---|
| Leche de fórmula | 70–90 ml | 7–8 | 560–690 ml | a todas horas |
| Leche materna en biberón | 55–75 ml | 8–12 | unos 750 ml, normalmente 570–900 ml | a todas horas |
Respecto a las 2 semanas: unos 10–15 ml más por biberón y casi las mismas tomas. Para un bebé de peso típico (4 kg, mediana de la OMS). Un bebé más pesado toma algo más y uno más ligero algo menos: unos 165 ml por kg al día, rara vez más de unos 950 ml en 24 horas (AAP). La calculadora de arriba lo hace con el peso de tu bebé. Las tomas de noche son un cuadro típico, no un objetivo: los bebés varían mucho. Cantidades orientativas de la AAP y los CDC; en España, la AEP recomienda el pecho a demanda y no forzar nunca el biberón.
Qué cambia a esta edad
La crisis de las 3 semanas. Hacia las 3 semanas muchos bebés piden comer más a menudo durante unos días. La AEP describe la «crisis de las 3 semanas»: el bebé reclama el pecho con mucha frecuencia durante 3–4 días, y otra hacia el mes y medio, que suele normalizarse en una semana. Son parte del ciclo natural de la lactancia, y la AEP advierte de que no hay que ver en ellas un motivo para suplementar con fórmula. Es más una experiencia habitual que algo medido con exactitud, así que en tu bebé puede llegar un poco antes o después, o apenas notarse.
Con biberón: ofrece un poco más cuando veas señales de hambre y para cuando se gire. Unos días de más hambre no quieren decir que la leche no sea la adecuada; habla con tu pediatra antes de cambiarla.
Más no siempre es hambre. Los bebés también chupan por consuelo. Señales de que se pasa: dolor de barriga, gases, regurgitaciones o vómitos después de comer (AAP). Si parece querer comer a todas horas, incluso estando lleno, llama a tu pediatra (AAP).
Tomas nocturnas
Las tomas siguen a todas horas, normalmente cada 2½–3½ horas. Un bebé con fórmula puede darte un tramo más largo de 4 horas; en las primeras semanas, si duerme más de 4–5 horas y empieza a saltarse tomas, despiértalo (AAP).
Bebés de pecho: qué mirar en vez de los mililitros
Al pecho no hay nada que contar, y no hace falta. Los bebés de pecho comen a demanda, es decir, sin horarios fijos y cada vez que muestran hambre, de día y de noche (AEP); normalmente 8–12 veces al día en los primeros meses (AAP). En un estudio con bebés de 1–6 meses, el rango fue de 6 a 18 tomas al día, y la frecuencia con que comía un bebé no decía nada de cuánta leche producía su madre (Kent 2006). Fíjate mejor en las señales de abajo. Para un biberón de leche extraída, calcula unos 750 ml al día divididos entre el número de tomas: esta cantidad apenas cambia del mes a los 6 meses (KellyMom).
¿Está comiendo suficiente?
- Pañales mojados: 6 o más al día, pálidos y sin mucho olor (AAP; la AEP dice entre 6 y 8 en el bebé de pecho).
- Crecimiento por su propia curva en las gráficas de la OMS (AAP). La calculadora de percentiles muestra dónde está tu bebé; la curva importa más que el número.
- Tranquilo después de casi todas las tomas: manos relajadas, un rato en calma (CDC; la AEP añade que suelta el pecho solo al terminar).
¿Hambre o saciedad? El biberón a su ritmo
Hambre: más movimiento, gira la cabeza buscando el pecho o el biberón, se lleva las manos a la boca, hace morritos, chasquea o se relame, quejidos suaves, puños cerrados (CDC, AEP). El llanto es una señal tardía. Saciedad: cierra la boca, aparta la cabeza del pecho o del biberón, relaja las manos (CDC).
El biberón a su ritmo deja que tu bebé marque la velocidad: sostenlo bastante incorporado, con el biberón más cerca de la horizontal para que la leche salga solo mientras chupa, y haz una pausa cada pocos minutos (Kassing 2002). El NHS lo resume sencillo: déjate guiar por tu bebé, dale tiempo y no le obligues a terminar. La AEP añade que las cantidades del bote son orientativas y que no se le debe forzar a comer nunca. Que sobre leche significa que ha funcionado.
Cuándo llamar al pediatra
- Fiebre de 38 °C o más con menos de 3 meses: llama enseguida (AAP, AEP).
- Signos de deshidratación: menos pañales mojados, fontanela hundida, pocas lágrimas o ninguna, ojos hundidos, decaimiento (AEP, NHS).
- Vomita mucho, con fuerza, o parece tener dolor (NHS).
- Quiere comer a todas horas, incluso lleno, o le cuesta ganar peso (AAP).
Fíate de tu instinto: si tu bebé te parece enfermo, llama, digan lo que digan los números. Si respira con dificultad, está azulado o no reacciona, llama al 112 (en México, al 911) o ve a urgencias; para lo demás, tu pediatra o tu centro de salud.
¿Nació antes de tiempo? Usa la edad corregida para el número de tomas y para empezar con otros alimentos, y el peso real para las cantidades. Nuestra calculadora de edad corregida te lo calcula.
Preguntas
¿Cuánto debe comer un bebé de 3 semanas por toma?
Normalmente 70–90 ml de leche de fórmula por toma, 7 u 8 veces en 24 horas. Los bebés de pecho comen a demanda, normalmente 8–12 veces al día (AAP, AEP).
¿Son 120 ml demasiado para un bebé de 3 semanas?
Es más de lo habitual a esta edad. Un biberón grande de vez en cuando no pasa nada si el bebé está tranquilo después; si los biberones grandes llegan con regurgitaciones, gases o malestar, prueba con tomas más pequeñas y más lentas. Si parece tener siempre hambre, pregunta a tu pediatra.
¿Hay un estirón a las 3 semanas?
Muchos bebés piden comer más a menudo durante unos días hacia las 3 semanas (la AEP habla de una crisis de 3–4 días) y otra vez hacia el mes y medio. Pasa solo; ofrece más cuando muestre hambre y menos cuando muestre saciedad.
¿Cuánta leche materna debe tomar un bebé de 3 semanas en el biberón?
Unos 55–75 ml por biberón. La cantidad diaria de los bebés de pecho se va formando en las primeras semanas hasta unos 750 ml al día (KellyMom).
¿Cuántos pañales mojados debe tener un bebé de 3 semanas?
Entre seis y ocho al día, claros y sin mucho olor (AEP; la AAP dice seis o más).
Cuánto debe comer un bebé por edad
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Fuentes
- AEP, En Familia: Lactancia materna a demanda
- Asociación Española de Pediatría (AEP), En Familia: Preparando el biberón
- AEP, En Familia: Lactancia materna, ¿el bebé se está alimentando bien?
- AEP, En Familia: Crisis de lactancia, los «baches» durante la lactancia materna
- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org: Amount and Schedule of Baby Formula Feedings
- AAP, HealthyChildren.org: How Often and How Much Should Your Baby Eat?
- CDC: How Much and How Often to Feed Infant Formula
- NHS: Bottle feeding advice
- AAP, HealthyChildren.org: How to Tell if Your Breastfed Baby is Getting Enough Milk
- CDC: Signs Your Child is Hungry or Full
- Kassing D., Bottle-feeding as a tool to reinforce breastfeeding, Journal of Human Lactation 2002 (paced bottle feeding)
- NHS: Dehydration
- Kent J.C. et al., Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day, Pediatrics 2006
- KellyMom: How much expressed milk will my baby need?
- AAP, HealthyChildren.org: Fever and Your Baby
- World Health Organization: Child Growth Standards, weight-for-age (the typical weights)
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