Bdělá okna v 8 měsících

Ukázkový den v 8 měsících

Takhle naplánuje plánovač den osmiměsíčnímu miminku, které se vzbudí v 7:00 a den proběhne bez komplikací:

Probuzení 7:00 · Spánek 1 9:45–11:00 · Spánek 2 13:55–15:25 · Večerka 18:35

Dva spánky, odpolední ten delší, a dřívější večerka, která překlene dlouhý úsek po druhém spánku. Když spánek vyjde krátký, je tu pořád záložní den se 3 spánky:

Probuzení 7:00 · Spánek 1 9:15–10:15 · Spánek 2 12:40–14:10 · Spánek 3 16:40–17:10 · Večerka 19:50

Použijte ho jen v dny, které ho potřebují: pozdní šlofík posune večerku skoro k osmé. Zapisujte spánky do plánovače výše, jak jdou, a zbytek dne se přepočítá.

Co se mění v 8 měsících

Miminko se dává do pohybu. Kolem 8. měsíce začíná hodně miminek lézt a při každé příležitosti se vytahuje do stoje. Americká pediatrická akademie (AAP) na HealthyChildren.org upozorňuje, že zpočátku miminko často neví, jak si zase sednout. Proto tolik osmiměsíčních miminek stojí, když mají spát, u mřížky postýlky a pláče. Neprotestují proti spánku; prostě se zasekla.

Pomáhá trénink přes den. Dopřejte miminku hodně času na zemi a několikrát denně s ním zkoušejte, jak si ze stoje sednout, pokrčit kolínka a dosednout. Většina miminek na to přijde za týden nebo dva. Při spánku ho jednou nebo dvakrát položte a pak mu dejte chvilku; když přiběhnete ke každému postavení, stane se z toho hra.

Ještě než se miminko začne vytahovat, podívejte se do návodu k postýlce: u postýlek s nastavitelným roštem většina návodů říká, že v tomhle období patří matrace do nejnižší polohy. Základy bezpečného spánku se nemění: prázdná postýlka s pevnou, přiléhavou matrací, bez polštářů, mantinelů a plyšáků.

Spánková regrese mezi 8. a 10. měsícem. Lezení, stoj a rostoucí povědomí o tom, že můžete odejít z pokoje, často přijdou najednou, někdy mezi 8. a 10. měsícem. Noci, které šly dobře, se zase rozkouskují, usínání trvá déle a spánky jsou na pár týdnů kratší. Stejně jako regrese ve 4 měsících je to známka vývoje, ne režim, který přestal fungovat. Pomáhá klidný, pořád stejný večerní rituál a hodně pohybu přes den.

Budí se znovu v noci, zatímco se učí lézt a stavět? Podívejte se na regresi v 8–10 měsících.

První separační úzkost. Miminko chápe, že lidé a věci existují, i když je nevidí, a s tím přichází protest, když odcházíte. Podle HealthyChildren.org ji některá miminka ukazují už ve 4–5 měsících a většina má silnější separační úzkost kolem 9. měsíce. Večer se projeví tak, že se miminko drží a pláče, jakmile vyjdete ze dveří. Víc než vyplížení se pomáhá předvídatelné rozloučení, každý večer stejný krátký rituál a klidné nahlédnutí.

Okna dál rostou. Na začátku měsíce je pohodlné okno asi 2,5–3,25 hodiny, ke konci až kolem 3,5 hodiny pro to poslední. Většina osmiměsíčních miminek už má přechod na 2 spánky za sebou, takže třetí šlofík patří jen ke dnům, kdy dopolední spánek vyjde na půl hodiny.

Známky únavy v 8 měsících a co když nesedí s hodinami

• První známky: zpomalí lezení, kouká do prázdna, přestane ho bavit oblíbená hračka, chce do náručí.
• Pozdní známky: mne si oči, tahá se za ouško, vratce sedí nebo častěji padá, drží se vás a kňourá.
• Přetažené miminko: usedavý pláč, prohýbání se, nebo divoký výbuch energie na konci okna.

V tomhle věku určuje plán bdělé okno a známky únavy ho jen dolaďují. Čilí lezci únavu často dobře schovávají: pokud se miminko zdá v pohodě, ale spánky vycházejí pořád krátké, zkuste ho pár dní ukládat o 15 minut dřív.

Narodilo se předčasně?

Plánujte podle korigovaného věku: miminko narozené o 6 týdnů dřív, kterému je dnes 8 měsíců, spí spíš jako šestiapůlměsíční a může pořád potřebovat 3 spánky. Plánovač to spočítá za vás, když klepnete na „Narodilo se o víc než 3 týdny dřív?“; tady je jak korigovaný věk funguje.

Časté otázky

Všechny věky: bdělá okna podle věku · celý plánovač spánku miminka, od novorozence do 3 let.