Un souci ? Quand appeler le médecin et quel numéro.
- 0–3 mois : 14 à 17 heures sur 24 (Santé publique France, National Sleep Foundation), souvent par tranches de 2 à 4 heures. Le NHS dit que le total d’un nouveau-né varie mais peut atteindre environ 18 heures.
- 4–11 mois : 12 à 16 heures, siestes comprises (Santé publique France ; l’American Academy of Sleep Medicine, soutenue par l’AAP, donne 4–12 mois).
- 1–2 ans : 11 à 14 heures, siestes comprises (Santé publique France, AASM).
- Avant 4 mois, l’AASM ne donne aucun chiffre, parce que la normale varie énormément.
- Le sommeil de nuit se consolide au fil de la première année ; se réveiller la nuit reste fréquent à 6–12 mois.
Tableau du sommeil de bébé par âge
| Âge | Total sur 24 h | Sommeil de jour, en général | Nuit |
|---|---|---|---|
| Nouveau-né (0–6 semaines) | 14–17 h ; peut atteindre 18 h | 6–9 h en nombreuses petites siestes | de courtes périodes entre les tétées, jour et nuit |
| 1 mois | 14–17 h | 6–9 h | une période plus longue apparaît souvent |
| 2 mois | 14–17 h | 4 h 30–6 h en 4–5 siestes | avec 1 à 2 tétées pour beaucoup de bébés |
| 3 mois | 14–17 h | 3 h 30–5 h en 4 siestes environ | la moitié des bébés dorment de minuit à 5:00 |
| 4–5 mois | 12–16 h | 3–4 h 30 en 3–4 siestes | environ 11–12 h au lit, réveils compris |
| 6 mois | 12–16 h ; moyenne d’environ 14 h | 2 h 30–3 h 30 en 2–3 siestes | environ 11–12 h |
| 7–9 mois | 12–16 h | 2–3 h 30 en 2 siestes | environ 11–12 h |
| 10–11 mois | 12–16 h (11–14 h à partir d’un an) | 2–3 h en 2 siestes | environ 11–12 h |
| 1–2 ans | 11–14 h | 1 h 30–3 h, 2 siestes → 1 | environ 11–12 h |
Totaux : Santé publique France (1000 premiers jours), National Sleep Foundation (0–3 mois) et consensus de l’AASM (4 mois–2 ans). Sommeil de jour : les fourchettes qu’utilise notre planificateur de siestes. Nuit : temps entre le coucher et le matin, réveils compris ; dans une étude suisse, le sommeil de nuit était en moyenne de 11,0 heures à 1 mois et de 11,7 à 1 an (Iglowstein 2003). La moyenne de 14,2 heures à 6 mois vient de la même étude.
La normale est une grande fourchette
Les repères de sommeil sont des fourchettes pour une raison. L’AASM n’a fixé aucun chiffre pour les bébés de moins de 4 mois « en raison de la grande variation normale ». Dans l’étude suisse ci-dessus, la moitié centrale des bébés de 6 mois couvrait 2 h 30, d’environ 13 à 15 h 30 par jour (Iglowstein 2003). Une revue de 34 études a trouvé que les nourrissons dormaient en moyenne 12,8 heures, avec un écart normal d’environ 10 à 16 heures (Galland 2012). Un bébé qui dort 12 heures et un autre qui en dort 16 peuvent aller parfaitement bien.
Ce qui en dit plus que les heures : bébé est-il plutôt content quand il est éveillé, boit-il bien, grandit-il le long de sa courbe ?
Nuit et jour : quand les bébés dorment-ils plus longtemps la nuit ?
Les nouveau-nés ne distinguent pas encore la nuit du jour ; ils dorment par petits morceaux entre les tétées et se réveillent plusieurs fois la nuit pendant les premiers mois (NHS). Santé publique France décrit la même chose : au début, bébé peut dormir plus le jour que la nuit, avec des horaires irréguliers, puis l’horloge biologique se règle peu à peu, et la plupart des bébés « font leurs nuits » vers 3–4 mois, avec 5 à 6 heures de suite, mais c’est très variable. Le plus gros changement se produit entre 1 et 4 mois. Dans une étude qui a suivi 75 bébés avec des journaux de sommeil mensuels, l’âge le plus probable pour dormir pour la première fois de minuit à 5:00 était 2 mois, et la moitié des bébés y arrivaient à 3 mois. Dormir de 22:00 à 6:00 prenait plus de temps : la moitié y arrivait à 5 mois (Henderson 2010).
Cela laisse beaucoup de bébés qui se réveillent. Certains bébés de 3 à 6 mois dorment 5 à 8 heures ou plus la nuit, « mais pas tous » (NHS). Dans une enquête auprès de 715 familles, 79 % des bébés de 6 à 12 mois se réveillaient encore au moins une fois par nuit (Brown 2015). Se réveiller la nuit pendant la première année est fréquent, pas un échec.
Combien dort un nouveau-né ?
Environ 14 à 17 heures sur 24 (Santé publique France, NSF), parfois jusqu’à 18 environ (NHS), mais par morceaux de 1 à 4 heures, parce que les nouveau-nés se réveillent pour boire toutes les 2 à 3 heures, jour et nuit. Les premières semaines, un bébé qui dort plus de 4 à 5 heures et commence à rater des tétées doit être réveillé pour manger (AAP) ; voyez avec la sage-femme ou le médecin. Notre page du nouveau-né sur la quantité de lait explique combien et à quelle fréquence.
Mon bébé dort-il trop ou pas assez ?
En général non, s’il boit bien, grandit et est attentif quand il est éveillé. Parlez-en au médecin si bébé :
- est difficile à réveiller pour les tétées, a l’air mou ou inhabituellement endormi, surtout les premières semaines ;
- a de la fièvre (au-dessus de 38 °C) avant 3 mois : consultez en urgence (ameli, AAP) ;
- dort régulièrement bien en dehors des fourchettes ci-dessus et a l’air malheureux ou malade quand il est éveillé.
Le sommeil en sécurité compte plus que les heures : Santé publique France recommande de coucher bébé toujours sur le dos, à plat, sans oreiller, coussin, couverture, tour de lit ni doudou, et de préférence dans la chambre des parents pendant les six premiers mois au moins ; le NHS donne la même recommandation (même chambre, jour et nuit, au moins 6 mois), qui peut réduire le risque de mort inattendue du nourrisson.
Quand appeler le médecin
Si bébé a l’air malade, a de la fièvre, boit mal ou est inhabituellement difficile à réveiller. Avant 3 mois, une température de 38 °C ou plus est une urgence : consultez le jour même, la nuit aussi (ameli.fr). En France, appelez le médecin qui suit bébé (pédiatre, généraliste ou PMI) ; le soir et le week-end, le 15 vous oriente, ou le 116 117 là où il est en service ; en urgence vitale, le 15 (SAMU) ou le 112. En Belgique : le 1733 pour un médecin de garde, le 112 en urgence. En Suisse : le 144. Au Québec : Info-Santé 811, le 911 en urgence.
Questions
Combien doit dormir un nouveau-né ?
Environ 14 à 17 heures sur 24 (Santé publique France, National Sleep Foundation), et le NHS dit que cela peut atteindre 18. Cela vient par petits morceaux entre les tétées, jour et nuit.
Combien doit dormir mon bébé à 2 semaines ?
Comme un nouveau-né : environ 14 à 17 heures sur 24, par périodes de 1 à 4 heures entre les tétées. Les premières semaines, réveillez bébé s’il dort plus de 4 à 5 heures et commence à rater des tétées (AAP), et voyez avec la sage-femme ou le médecin.
Combien doit dormir mon bébé à 2 mois ?
Environ 14 à 17 heures sur 24, dont 4 h 30 à 6 heures en 4 à 5 siestes dans la journée. Beaucoup de bébés de 2 mois ont encore 1 à 2 tétées de nuit ; 2 mois est l’âge le plus fréquent pour dormir pour la première fois de minuit à 5:00 (Henderson 2010).
Combien doit dormir mon bébé à 3 mois ?
Environ 14 à 17 heures sur 24, dont 3 h 30 à 5 heures environ en siestes. La moitié des bébés dorment de minuit à 5:00 à 3 mois (Henderson 2010).
Combien doit dormir mon bébé à 6 mois ?
12 à 16 heures, siestes comprises (Santé publique France, AASM) ; dans une étude, la moyenne était de 14,2 heures (Iglowstein 2003). En général, 2 h 30 à 3 h 30 de ce total en 2 à 3 siestes.
Combien d’heures un bébé doit-il dormir la nuit ?
À partir de quelques mois, en général 11 à 12 heures entre le coucher et le matin, réveils compris (Iglowstein 2003). Se réveiller une fois ou plus la nuit reste fréquent à 6–12 mois (Brown 2015).
Les fenêtres d’éveil et le sommeil total vont-ils ensemble ?
Oui. Les fenêtres d’éveil disent quand la prochaine sieste est due ; le sommeil total dit à peu près de combien bébé a besoin sur la journée. Voyez les fenêtres d’éveil par âge.
Sources
- Santé publique France, 1000 premiers jours : Le sommeil de bébé (aussi sur sante.fr) : sommeil total, siestes comprises, de 14 à 17 h de la naissance à 3 mois, de 12 à 16 h de 4 à 11 mois, de 11 à 14 h de 1 à 2 ans ; ne pas imposer d’horaires, coucher bébé aux signes de sommeil ; sur le dos, à plat, sans oreiller, coussin, couverture, tour de lit ni doudou ; même chambre au moins les six premiers mois ; 18 à 20 °C (consulté le 14 octobre 2026)
- Paruthi S. et al., Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations : a consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine, J Clin Sleep Med 2016 (soutenu par l’AAP) : 4–12 mois 12–16 h, 1–2 ans 11–14 h, siestes comprises (en anglais, DOI vérifié le 14 octobre 2026)
- AAP, HealthyChildren.org : Healthy Sleep Habits : How Many Hours Does Your Child Need ? (l’AAP soutient les recommandations de l’AASM ; en anglais, consulté le 14 octobre 2026)
- Hirshkowitz M. et al., National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations, Sleep Health 2015 : 0–3 mois 14–17 h sur 24 h (en anglais, DOI vérifié le 14 octobre 2026)
- NHS : Helping your baby to sleep : total d’un nouveau-né jusqu’à environ 18 h ; 5 à 8 heures ou plus la nuit à 3–6 mois « mais pas tous » ; même chambre au moins 6 mois (en anglais, consulté le 14 octobre 2026)
- Iglowstein I. et al., Sleep duration from infancy to adolescence : reference values and generational trends, Pediatrics 2003 (en anglais) (493 enfants suivis à Zurich ; DOI vérifié le 14 octobre 2026)
- Galland B.C. et al., Normal sleep patterns in infants and children : a systematic review, Sleep Med Rev 2012 (en anglais, DOI vérifié le 14 octobre 2026)
- Henderson J.M.T. et al., Sleeping Through the Night : The Consolidation of Self-regulated Sleep Across the First Year of Life, Pediatrics 2010 (en anglais, DOI vérifié le 14 octobre 2026)
- Brown A., Harries V., Infant sleep and night feeding patterns during later infancy, Breastfeeding Medicine 2015 (en anglais, DOI vérifié le 14 octobre 2026)
- AAP, HealthyChildren.org : Amount and Schedule of Baby Formula Feedings (en anglais, consulté le 14 octobre 2026)
- AAP, HealthyChildren.org : Fever and Your Baby (en anglais, consulté le 14 octobre 2026)
- ameli.fr : Votre enfant a de la fièvre, que faire et quand consulter ? : consulter en urgence en cas de fièvre avant 3 mois ; fièvre au-dessus de 38 °C ; Service-public.gouv.fr : numéros d’urgence (15, 112) ; sante.fr : permanence des soins (le 15 ; le 116 117 dans certaines régions) ; 112.be : médecin de garde 1733 ; Québec.ca : Info-Santé 811 ; Interassociation de sauvetage (IAS) : 144, urgences sanitaires en Suisse (consultés le 19 octobre 2026)
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